vr 24 april | 20.00u – 22.30u

Voel je dat je soms vastloopt? Onrust in je lijf, emoties die blijven hangen, een hoofd dat altijd ‘aan’ staat, of simpelweg het verlangen om weer thuis te komen bij jezelf?

Tijdens deze avond nodigt Michael je uit om diep te landen in je lichaam. In een veilige ademcirkel gaan we samen op reis met de verbonden ademhaling — een krachtige én zachte methode om spanning, emoties en oude patronen op een natuurlijke manier los te laten.

Je hoeft niets te fixen.
Je hoeft niets te forceren.
Je lichaam mag eindelijk spreken.

Wat gaan we doen?
Je maakt een fijne plek voor jezelf op je matje. We openen met een korte meditatie om te zakken, te verbinden met je intentie en je systeem voor te bereiden. Daarna begeleid ik je stap voor stap in de verbonden ademhaling. Deze techniek brengt je uit je hoofd en diep je lichaam in, waar oude spanning en onverwerkte emoties zich kunnen laten zien — en weer mogen gaan.

Alles mag er zijn.
Geluid, beweging, stilte — het is allemaal welkom.
Na de ademsessie is er ruimte voor integratie, rust en — als je wilt — om iets te delen met een kop thee en een stukje chocola.

Wat kan deze reis je brengen?
– Innerlijke rust en helderheid
– Meer energie, levensvreugde en vertrouwen
– Een lichter lichaam, vrij van opgeslagen spanning
– Doorbreken van oude patronen
– Diepere verbinding met jezelf

Elke reis is uniek. Je ervaart precies wat op dat moment klaar is om gevoeld en losgelaten te worden.

Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar rust, dieper voelen, meer verbinding en blijvende verandering.
Ervaring met ademwerk is niet nodig — aanwezigheid is genoeg.

Contra indicaties
Deze avond is niet geschikt als je:

– Zwanger bent
– Ernstige hart-, vaat- of longaandoeningen hebt
– Epilepsie, CVA of ernstige psychische klachten hebt
– Midden in acuut trauma of actieve dissociatie zit

Twijfel je over je gezondheid?
Neem dan gerust contact op met je (huis)arts.
Je neemt deel vanuit eigen verantwoordelijkheid en luistert liefdevol naar je lichaam.

Voorbereiding
– Draag comfortabele kleding
– Eet licht vooraf
– Neem een schrijfboekje mee
– Zet een intentie voor jezelf

Gun jezelf deze avond van thuiskomen, ontspanning en ruimte.
Een moment zonder to-do’s. Alleen jij en je adem.

Docent
De verbonden ademries wordt aangeboden door Michael Numan, docent bij yogastudio Yoia. Michael heeft jarenlange yoga-ervaring. en meerdere opleidingen afgerond in Yoga en Ademwerk. De ademreis begeleidt hij samen met Arjan Berg.

Aanmelden
Aanmelden doe je via deze link

De ademreizen zijn gepland op de volgende data:
24 april
15 mei
19 juni
24 juni

Je bent van harte welkom.