Rest and Sound

9 oktober | 19.00-20.30u

Een uitnodiging tot moeiteloos zijn

Rest and Sound is een sessie van 90 minuten waarin milde yoga, adem en live intuïtieve muziek samenkomen. Met rustige, ondersteunde bewegingen laten we opgebouwde spanningen los. Zo ontstaat er ruimte om verbinding te ervaren in onszelf en wat er in het moment aanwezig is. Lichaam, adem en geest kunnen tot rust komen en verzachten in ruimtelijkheid.

We beginnen door de tijd te nemen om te landen in de ruimte en verbinding te maken met onszelf en elkaar. We nemen vervolgens een moment om te voelen wat we deze sessie willen uitnodigen.

De sessie vervolgt met milde yoga, yin-geïnspireerde houdingen en bewuste ademhaling. De oefeningen helpen het zenuwstelsel te ontspannen en creëren ruimte voor een gevoel van veiligheid, openheid en verbinding. Subtiele muziek begeleidt de beweging en helpt je om met je aandacht in het moment te blijven.

Naarmate het lichaam steeds meer verzacht, verdiept de ervaring zich in klank. Terwijl je tot rust komt in de verstilling, ontstaat er ruimte om te luisteren en te ervaren. Een intuïtief klanklandschap ondersteunt je in ontspanning en nodigt uit om steeds dieper te luisteren naar wat er in je aanwezig is.

In dit klanklandschap staat de stem centraal. Als ons oorspronkelijke instrument is de stem een levend spectrum van trilling, waarin adem, klank, emotie en intentie samenkomen. Hierdoor kan de klank doorwerken op verschillende lagen van ons wezen.

Over ons

Elizabete L. Sadauska is een Letse kunstenaar, muzikant en transformation designer. Vanuit haar achtergrond in de klassieke zang verkent Elizabete klank, kunst en ruimtelijke beleving als middelen voor introspectie, transformatie en heling. Ze richt zich in het bijzonder op intuïtieve en devotionele muziektradities, langgerekte klanklandschappen en de mogelijkheden van de menselijke stem. Met haar werk wil Elizabete ruimte creëren voor ervaringen die uitnodigen tot een diepere verbinding met jezelf.

Davina Martley is yogadocent en studeerde af aan de vierjarige yogadocentenopleiding van Samsara, waar zij zich verdiepte in yoga vanuit de traditie van Advaita Vedanta. Ze geeft wekelijks Hatha yogalessen waarin ze studenten uitnodigt om hun ware natuur te herontdekken en tot een diepere verbinding met zichzelf te komen. Haar passie voor yoga komt voort uit de manier waarop yoga en haar filosofie kunnen bijdragen aan ons welzijn en ons kunnen helpen omgaan met de uitdagingen die het leven met zich meebrengt. In haar lessen nodigt ze uit om te vertragen, naar binnen te keren en te ervaren wat al aanwezig is.

De sessies worden gegeven in Engels/Nederlands. Elizabete start de sessie in het Engels en afhankelijk van de groep begeleidt Davina de yoga in het Engels en/of Nederlands.

Vrijdag 9 oktober 19.00-20.30u

Kosten: € 27,50
Aanmelden: klik hier om aan te melden via Hipsy
Praktische info:

Inloop vanaf 18.40 uur
Kom in comfortabele kleding waarin je je prettig voelt en gemakkelijk kunt bewegen
Dekens zijn beschikbaar. Neem eventueel iets extra warms mee om aan te trekken tijdens de sessie
Yogamatten zijn beschikbaar, maar neem gerust je eigen mat mee als je dat prettig vindt
Na afloop staat er thee voor je klaar

Contactinformatie:
E-mail: restandsoundsessions@gmail.com
Instagram: @rest_and_sound
WhatsApp community: gebruik deze link om lid te worden

An Invitation to Effortless Being

Rest and Sound is a 90-minute session weaving together gentle yoga, breath, and live intuitive music. Through slow, supported movement, you are guided out of effort and into a state of ease — where body, breath, and mind begin to soften into spaciousness.

We begin by taking time to arrive in the shared space, becoming comfortable with ourselves, each other, and setting an intention.

From here, we move into gentle yoga, yin-inspired postures, and conscious breath, that relaxes the nervous system and creates a sense of safety, openness, and connection. The movement is supported by subtle music that helps you to be in the present moment.

As the body has shed layers of tension, the experience deepens into sound. While getting settled in stillness, an intuitive soundscape offers a space for relaxation and inner exploration through listening. The human voice is a living spectrum of vibration and has the ability to enter the different layers of our being. Being the primal instrument, the voice carries harmonics, breath, emotion, and intention at the same time.

About us

Elizabete L. Sadauska is Latvian artist, musician, and transformation designer. Rooted in a background in academic singing, Elizabete’s practice explores sound, art, and spatial experience as tools for introspection, transformation, and healing. Particularly focusing on intuitive and devotional music traditions, long-form soundscapes, and the abilities of the human voice, Elizabete’s aim is to offer organic experiences that may help foster a deeper connection to oneself.

Davina Martley is a yoga teacher who graduated from the four-year yoga education at Samsara, rooted in the tradition of Advaita Vedanta. She teaches weekly Hatha yoga classes, guiding students towards rediscovering their true nature and a deeper sense of connection. She is passionate about how yoga and its philosophy can support our well-being and help navigate life’s challenges. Her classes invite students to slow down, turn inward and explore what is already present.

The sessions are guided in English/Dutch. Elizabete will begin the session in English, and depending on the group, Davina will guide the yoga in English and/or Dutch.

Cost: €27.50
Registration: click here to register via Hipsy
Practical information: