Hatha Yoga intensief | pittig Halverwege de de vorige eeuw ontwikkelden twee grote hatha yogaleraren in India, getraind door dezelfde guru Krishnamacharya, elk een eigen yogasysteem: BKS Iyengar en Sri Patthabi Jois. BKS Iyengar ontwikkelde een stijl waarbij uitlijning in de yogahouding centraal staat om vanuit deze fysieke ingang de beschikbare ruimte in lichaam, geest

Pilates Pilates is een trainingsmethode die kracht, stabiliteit en souplesse ontwikkelt in het hele lichaam. De oefeningen worden op de mat gedaan en de aandacht ligt daarbij vooral op het krachtcentrum: het stabiele en dragende midden van het lichaam waaruit alle bewegingen worden ondersteund. Een pilatesles bestaat uit een reeks zorgvuldig opgebouwde oefeningen die onder